Този раздел е създаден, за да даде на голфърите илюстрирани съвети за замахване на голф клуб, за да представи по същество версията на учебника за „перфектния голф замах“.
Той също така предоставя информация за това как голфърите могат да се отклонят от този перфектен замах и вместо това да се насочат към грешки при замах. Информацията е разбита на компонентите, които изграждат замаха за голф и се използват сравнителни илюстрации, за да се подчертаят бързо основните разлики.
Използвайте тези илюстрирани ръководства за бърза, но подробна помощ за това как да подобрите замаха си за голф и неговите многобройни компоненти.
Съвети за настройка и адрес
Етапът на адресиране и настройка на люлеенето за голф включва заемане на правилната позиция, преди люлеенето действително да започне. Има много елементи, които трябва да се вземат предвид и пренебрегването на ключови области в началото ще доведе до проблеми надолу по линията.
Наред с други неща, клубът трябва да лежи хоризонтално зад топката. Трябва да се държи от играча на голф с ръце, спуснати право надолу от раменете. Коленете трябва да са удобно свити, а горната част на тялото наклонена напред и права. Дясната ръка, която е по-ниска от лявата, ще постави раменете под наклон нагоре. Теглото е равномерно разпределено между двата крака и лежи предимно върху топката на краката.
И накрая, дръжката на тоягата е леко наклонена напред, лицето на тоягата е перпендикулярно на мишената и краката са успоредни на линията на мишената.
Отидете на:
Съвети за настройка и адрес
Съвети за храна за вкъщи
Частта за вкъщи от замаха за голф започва веднага щом стикът започне да се движи назад и завършва, когато стволът на стика е успореден на земята. През този кратък период от време трябва да се случат няколко критични хода, за да поставите замаха на добра следа.
Наистина, тоягата трябва да бъде върната правоъгълно, така че стволът да сочи целта, когато е успоредна на земята. В същото време лицето на клуба трябва да сочи леко надолу и не трябва да се позволява на китките да се огъват толкова рано в замаха.
Отидете на:
Съвети за суинг за вкъщи
Съвети за завъртане назад
Частта със замаха назад на голф суинга започва точно когато приключва играта за вкъщи. Ще приключи от самосебе си, когато се достигне върха на люлката. Докато стигнете дотам, трябва да се обърне специално внимание на няколко аспекта.
Лявата ръка трябва да остане права, а лявата пета трябва да остане на земята, освен ако гъвкавостта не изисква друго. Дясното коляно трябва да запази своята гъвкавост, а лявото коляно трябва да сочи към топката. Бедрата се въртят, но го правят, без да се плъзгат назад. Докато главата остава в кутията, тежестта продължава да тече към десния крак. Целият този процес трябва да протича с темпове, които са по-бавни от тези на замаха, за да се защити солиден удар по топката.
Отидете на:
Съвети за завъртане назад
Най-добрите съвети за суинг
Горната част на замаха за голф съответства на средата между позицията на адреса и момента на удара. Представлява позицията, когато ръцете ви са най-високо и преходната точка между замаха назад и замаха надолу.
Лявата китка трябва да е плоска в горната част и ъгълът на гръбначния ви стълб все още трябва да прилича на този, зададен на адреса. Стълбът на тоягата трябва да сочи към целта и трябва да е почти успореден на земята. Гърбът ви трябва да е обърнат към целта и китките ви трябва да са напълно закрепени.
Отидете на:
Най-добрите съвети за суинг
Даунсуинг съвети
Частта за замах надолу при замаха за голф съответства на етапа непосредствено след върха на замаха, тъй като ръцете и стикът се спускат надолу към удара с топката.
Бедрата ви трябва да се движат първи, като започнат да се развиват, но трябва да го правят, без да се плъзгат много напред. Те трябва да позволяват плавен преход на тежестта към предния ляв крак, докато раменете ви се развиват в тандем. Пантата в китките ви се запазва възможно най-дълго и главата ви на тояга трябва да следва траектория, която й позволява да бъде правоъгълна с целта при удара, следващия етап. Целият този процес трябва да бъде изпълнен със значително по-бързо темпо от този, използван за издигане на клуба.
Отидете на:
Даунсуинг съвети
Съвети за въздействие
Моментът на удара е единствената точка във времето, в която тялото ви – чрез голф стика – действително ще влезе в контакт с топката или ще окаже влияние върху нея. Въпреки дългото пътуване, което го предшества, все още има ключови елементи, върху които да се съсредоточите, за да насърчите чист удар по топката в това, което би трябвало да е прав удар.
Ръцете трябва да са пред топката при удар. Лявото ви коляно трябва да е запазило известно количество гъвкавост и извивката на гръбнака ви напред трябва да съответства точно на тази, зададена в адреса. Очите ви трябва да са насочени към топката, а бедрата и ръцете ви трябва да са обърнати към целта или да са напреднали. Ударът, направен с ютия, трябва да бъде направен при движение надолу, докато този, направен с дърво, трябва да бъде направен, след като тоягата е достигнала най-ниската точка на дъгата на люлеене, тъй като главата на тояга се издига.
Отидете на:
Накрайници за ударно люлеене
Съвети за издаване и разширение
Последователността на освобождаване и удължаване на замаха за голф се случва след удар с топката. Съответства на фазата, която предхожда крайната голф позиция, т.е.
Терминът удължаване идва от факта, че и двете ви ръце трябва да бъдат напълно изпънати по време на освобождаването. Освен това ъгълът на гръбнака ви трябва да бъде идентичен с този на позицията на удара, което означава, че трябва да устоите на желанието да изправите тялото си. Вашите предмишници и ръце, които са започнали да се „въртят“ по време на замаха надолу, ще завършат въртенето си, като долната ръка върху тоягата сега води горната ви ръка към целта.
Отидете на:
Съвети за освобождаване на суинг
Следвайте съвети
Въпреки че се случва, след като контактът с топката вече е бил осъществен, начинът, по който тялото ви е позиционирано по време на последващото преминаване, ще бъде показателен за събитията, които са го предшествали. И фокусирането върху достигането на желана следваща позиция ще ви помогне да изпълните правилно предишните етапи на голф суинг.
Освен всичко друго, ръцете ви трябва да се отпуснат естествено, след като китките се отпуснат. Ръцете и главата ви трябва да кръжат обратно около тялото ви, докато телесното ви тегло се премества към левия крак. И накрая, бедрата ви трябва да са обърнати към целта и трябва да устоите на желанието да спрете да замахвате, след като стикът удари топката. Вместо това се търси пълно следване, гордо и високо.
