Как да люлеете голф клуб
– Перфектна голф люлка –
Този раздел е създаден, за да даде на играчите на голф илюстрирани съвети за замах за това как да завъртят голф стик, за да представи учебната версия на „перфектната люлка за голф“, по същество.
Той също така предоставя информация за това как играчите на голф могат да се отклонят от този перфектен голф замах и вместо това да се насочат към грешки при голф замах. Информацията е разбита на компоненти, които съставляват люлка за голф и се използват сравнителни илюстрации, за да се подчертаят бързо ключовите разлики.
Използвайте тези илюстрирани ръководства за бърза, но подробна помощ за това как да подобрите своя голф замах и многото му компоненти.
Настройка& Съвети за адрес
Етапът на адресиране и настройка на люлката за голф включва приемане на правилната позиция, преди люлката действително да започне. Има много елементи, които трябва да се вземат предвид и пренебрегването на ключови области в началото ще доведе до проблеми в бъдеще.
Освен всичко друго, клубът трябва да лежи зад топката. Трябва да се държи от играча на голф с ръце, течащи право надолу от раменете. Коленете трябва да са удобно огънати, а горната част на тялото наклонена напред и права. Дясната ръка, която е по-ниска от лявата, ще постави раменете на наклон нагоре. Тежестта се разпределя равномерно между двата крака и почива най-вече върху топката на стъпалата.
Накрая, дръжката на тоягата е леко наклонена напред, лицето на клуба е перпендикулярно на целта, а стъпалата са успоредни на линията на мишената.
отидете на:
Настройка&усилвател; Съвети за адрес
Съвети за вкъщи
Частта за изнасяне на люлка за голф започва веднага щом стиката започне да се движи назад и завършва, когато валът на стиката е успореден на земята. През този кратък период от време трябва да се случат няколко критични хода, за да се постави замахът на добър път.
Всъщност бухалката трябва да бъде върната в квадрат, така че валът да сочи към целта, когато е успоредна на земята. В същото време лицето на клуба трябва да сочи леко надолу и китките не трябва да се оставят да се качват толкова рано в замаха.
отидете на:
Съвети за люлка за вкъщи
Съвети за завъртане назад
Частта с обратния замах на голф суинга започва точно когато приключва играта за вкъщи. Той ще приключи, когато се достигне върха на люлката. Докато стигате до там, няколко аспекта се нуждаят от внимателно внимание.
Лявата ръка трябва да остане права, а лявата пета трябва да остане на земята, освен ако гъвкавостта не изисква друго. Дясното коляно трябва да запази огъването си, а лявото коляно да сочи към топката. Бедрата се въртят, но правят това без да се плъзгат назад. Докато главата остава в кутията, тежестта продължава да тече към десния крак. Целият този процес трябва да протича с темпо, което е по-бавно от това на даунсуинга, за да се защити солиден удар в топката.
отидете на:
Съвети за завъртане назад
Горната част на съветите за люлка
Горната част на замаха на голфа съответства на средата между позицията на адреса и момента на удара. Представлява позицията, когато ръцете ви са най-високи и точката на преход между завъртане и даунсинг.
Лявата китка трябва да е плоска в горната част и ъгълът на гръбначния ви стълб все още трябва да прилича на този, зададен на адреса. Дръжката на тоягата трябва да сочи към целта и трябва да бъде само успоредна на земята. Гърбът ви трябва да е обърнат към целта, а китките ви трябва да са напълно шарнирни.
отидете на:
Горната част на съветите за люлка
Съвети за даунсуинг
Частта за замах на замах на голф съответства на етапа непосредствено след върха на замаха, тъй като ръцете и бухалката се спускат надолу към удара с топката.
Бедрата ви трябва да се движат първо, като започнат да се разгъват, но те трябва да го правят без да се плъзгат много напред. Те трябва да позволяват плавен преход на тежестта към предния ляв крак, докато раменете ви се разгъват в тандем. Пантата в китките ви се задържа възможно най-дълго и главата ви трябва да следва пътека, която й позволява да бъде в квадрат с целта при удара, следващия етап. Целият този процес трябва да се изпълнява със значително по-бързи темпове от този, използван за издигане на клуба.
отидете на:
Съвети за даунсуинг
Съвети за въздействие
Моментът на удара е единственият момент във времето, в който тялото ви – чрез стиката за голф – действително ще влезе в контакт с топката или ще окаже някакво влияние върху нея. Въпреки дългото пътуване, което го предхожда, все още има ключови елементи, върху които да се съсредоточим, за да насърчим чист удар по топката в това, което трябва да бъде прав удар.
Ръцете трябва да са пред топката при удар. Лявото ви коляно трябва да е запазило известно количество огъване, а гръбначният ви изгънат напред трябва да съвпада точно с това, което е поставено на адреса. Очите ви трябва да са насочени към топката, а бедрата и ръцете ви трябва да са обърнати към целта или добре на пътя. Ударът, направен с ютия, трябва да се направи при движение надолу, докато ударът, направен с дърво, трябва да се направи, след като бухалката достигне най-ниската точка на дъгата на люлеене, тъй като главата на бухалката се издига.
отидете на:
Съвети за ударно люлеене
Съвети за освобождаване и разширение
Последователността на освобождаване и удължаване на замаха на голфа става след удар с топката. Той съответства на фазата, която предхожда крайната голф позиция, т.е.
Терминът удължаване идва от факта, че и двете ви ръце трябва да бъдат напълно изпънати по време на освобождаването. Освен това ъгълът на гръбначния ви стълб трябва да бъде идентичен с този на позицията на удара, което означава, че трябва да устоите на желанието да изправите тялото си. Вашите предмишници и ръце, които започнаха да се 'търкалят' по време на даунсуинг, ще завършат въртенето си, като долната ръка на тоягата сега води горната ви ръка към целта.
отидете на:
Пуснете съвети за люлка
Следвайте докрай съвети
Въпреки че се случва, след като контактът с топката вече е направен, начинът, по който тялото ви е позиционирано по време на следването, ще бъде показателно за събитията, които го предхождат. А фокусирането върху достигането на желана позиция за следване ще ви помогне да изпълните правилно предишните етапи на голф замах.
Освен всичко друго, ръцете ви трябва да се освободят естествено, след като китките се оставят да се отпуснат. Ръцете и главата ви трябва да се въртят назад около тялото ви, докато телесното ви тегло се премества към левия крак. И накрая, бедрата ви трябва да са обърнати към целта и трябва да се противопоставите на желанието да спрете да замахвате, след като бухалката е ударила топката. Вместо това се търси пълно следване, гордо и високо.
