3 съвета за замахване на голф, които действително помагат на вашия замах

Ако някога сте искали прости съвети за замахване на голф, за да подобрите играта си на голф, не търсете повече. Тези 3 прости съвета за голф замах ви помагат да работите върху 3 различни аспекта на замаха.

Ударили ли сте на плато в играта си на голф? Посещавате тренировъчното игрище и голф игрището всеки уикенд, може би дори тренирате у дома, но резултатите ви никога не се променят.

Дори и да не ви пука много да победите приятелите си, ние всички искаме да победим себе си. Искаме да видим ясно подобрение и да знаем, че нашата упорита работа се отплаща. Ако сте затънали в коловоз, това не е защото сте достигнали пълния си потенциал. По-вероятно е да има някаква малка грешка в замаха ви за голф, която ви спира.

Ще споделя три основни принципа на голф суинг, които доказано помагат да играете по-добре голф. Използвах тези съвети с моите ученици повече от двадесет години и резултатите бяха трансформиращи.

Тези концепции обхващат три различни етапа от вашия суинг:

• За вкъщи
• Преход
• завършек

Може да не се нуждаете и от трите съвета за замахване на голф, но шансовете са, че поне един от тези съвети ще осветли грешка, която не сте осъзнавали, че правите.

Какво е добър замах за голф?

Ако наистина искате да подобрите замаха си в голф, вероятно трябва да започнете с основите. Ако се борите с хватката или настройката си за голф, вашият замах вероятно е в беда, преди дори да замахнете със стик за голф.

Вземете (добро) сцепление

Като за начало вземете бухалката в пръстите вместо в дланите и се уверете, че държите къс палец на водещата ръка (ляв палец за голфър с дясна ръка). Хващането на бухалката в дланите и изпъването на палеца са често срещани грешки, но са много прости поправки.

За да тествате вашитехватка, вземетеголф клуби го дръжте пред себе си само с водещата ръка, като използвате само показалеца си. Ако сте в състояние да държите бухалката с показалеца и възглавничката на ръката си, имате добри резултатихватка. Ще забележите също, че можете да изпълняватеподходяща панта за киткатадокато държите бухалката така, още един добър показател за правилна работахватка.

Настройвам

След това нека преминем към настройката. Атлетичната стойка за голф е ключова, което означава хубава стабилна основа и леко сгъване на коленете. Не трябва да заключвате краката си, нито да клякате в стойката си. Просто да си в готова, атлетична поза, да се чувстваш приятно и естествено над топката на адреса.

Уверете се, че получавате по-голям натиск в водещия крак в първоначалната си настройка. Обичаме да насърчаваме разделяне 60/40, но можете да го местите нагоре или надолу, ако е необходимо. Добро място за начало би било да избутате бедрата си леко напред във вашата настройка, така че водещото бедро да е точно над водещия крак. Ширината на стойката трябва да е около ширината на раменете, в зависимост от бухалката, която използвате. (Научете за разликата между шофьор и желязна люлка тук)

Накрая вдигнете водещата си ръка (лява ръказа дясна ръкаиграч на голф, срещуположно за левичар) малко над следящото ви рамо, което трябва да движи вашетораменесъщо малко. Вашето рамо на пътеката ще бъде малко по-ниско от водещото рамо, оформяйки полета на топката в хубаво високо теглене. Това помага за преместване на пътеката на клуба нагоре и надясно, което помага на топката да се обърне и да изтегли. С практиката става по-лесно и се чувства по-естествено.

Сега, когато имаме добър захват, правилна настройка и атлетична стойка, можем да се подготвим да покрием замаха. Всъщност бихте могли дори да преподавате урок по голф на повечето от моите ученици, просто като знаете тази информация. Но сега, когато вашият захват и настройка са на по-добро място, нека обсъдим какво се случва в замаха ви.

Какво причинява нарязване на люлка за голф?

Това е добър въпрос, често срещан въпрос, но сложен. За съжаление, има няколко различни неща, които можете да правите в механиката на замаха за голф, за да нарежете топката за голф. Може да е толкова просто като позицията на топката или толкова сложно като разбирането на ефекта на предавката. За щастие, всичко се свежда до 2 фактора: връзката между лицето на клуба и пътя на замаха.

Когато има разлика между лице и път, тази разлика е това, което създава крива. По-долу ще видите 2 завъртания на водача, като и двете водят до срез. Единият е срез, базиран на пътя, единият е базиран на лицето на клуба.

Сега, ако нарязвате драйвера си по-специално, това е добра визуализация. Да започнем веднага след удара.

В лицевия срез стикът е широко отворен, което кара топката да тръгва веднага отдясно на целта. В среза на пътя не се знае веднага дали тази топка ще се среже, закачи или ще отиде направо. Това е първата част от уравнението при диагностициране на парче: откъде започва топката?

Нека да го вземем през целия удар в голфа. Сега първата топка очевидно започна правилно и продължи правилно. Това е проблем с лицето. Втората топка започва права, но след това се огъва вдясно от целта. Така че, ако започне направо, лицето е било на линия, но има разлика в пътя, създаваща тази получена крива. Това е втората част от диагностиката: Къде се извива топката?

Така че, ако топката започне извън линията, имате проблем с лицето. Ако започне онлайн, след което се отклони, имате проблем с пътя. Когато се съмнявате, запомнете тази фраза: Лицето го изпраща, пътят го огъва.

Голф Swing Plane

Сега, след като говорихме за лицето на клуба и пътя, по който клубът се движи, трябва да идентифицираме често срещана грешка при диагностицирането на път от вход към изход срещу път от изход към вход. Проблемът произтича от объркването, че равнината на завъртане е същата като посоката на завъртане. Това обаче не е вярно. Вярвате или не, играчът на голф може да има люлееща се равнина отвътре навън, но въпреки това да има траектория на стика при удар, която е отвън навътре.

Равнината на замах е ъгълът, под който бухалката работи нагоре при замах и след това обратно надолу при замах. Ако вашият ъгъл на атака е точно нула, равнината на завъртане ще се движи в същата посока като вашата посока на завъртане. Проблемът тук е да ударим солиден железен изстрел, който удряме в топката за голф. Отрицателният ъгъл на атака измества пътя ни на замах надясно (обратно с положителен ъгъл на атака). Това изместване се случва само с траекторията на замахване, създаваща огромна разлика между равнината на замахване и траекторията на замахване в нашите голф суингове!

Коя обаче е идеалната люлка? Равнината на замах се променя с много различни променливи и може да бъде доста различна от играч на голф. Идеалната равнина съответства на ъгъла, който валът на клуба прави при настройка. По-високите играчи може да имат по-стръмен ход или тези, които стоят малко по-близо до топката за голф. Една стръмна пътека за люлка, която идва на ум, е люлката за голф на Джъстин Томас. За точно сравнение вижте замаха за голф на Рики Фаулър. Той има тенденция да бъде малко по-нисък в настройката, създавайки по-плоска равнина на люлеене.

Не забравяйте, че равнината на люлеене и посоката на люлеене са различни измервания. Ако гледате люлката си за голф на видео, вие гледате равнината на люлка. Солидната равнина на въртене е важна за всички голфъри, но може да бъде много подвеждаща за това какво всъщност прави стикът при удар. Разбирането как траекторията на замах може да се промени в зависимост от ъгъла на атака ще ви помогне да диагностицирате защо се случват тези досадни куки или срезове!

The Takeaway

Един пренебрегван аспект на храната за вкъщи е връзката между ръцете и главата на клуба.

Всъщност е много по-често да се притеснявате за посоката, в която голф стикът се люлее на храната за вкъщи. Може дори да сте получавали съвети за това или да сте чували теории за това дали е най-добре да размахвате клуба повече навън или повече вътре.

Въпреки това, ако наблюдавате най-добрите играчи в света, ще забележите, че няма много последователност, когато става дума за ръководство на клуба. Някои голфъри се завъртат навътре, други се завъртат навън, а много попадат някъде по средата. Междувременно всички те правят невероятни изстрели и прибират трофеи.

И така, ето една теория: може би посоката на клуба не е истинският проблем.

Съветът за голф: Позиция на ръцете

Ако наблюдавате същите тези играчи, ще забележите, че има едно нещо, което остава последователно, независимо в каква посока водят клуба си:

Те винаги пазят главата на клубанавънна ръцете.

За да поясним, когато говорим за поддържане на главата на тоягата извън ръцете, имаме предвид, че главата на тояга е малко по-далече от тялото, отколкото са ръцете. Ако главата на тоягата минава през равнината на ръцете ви и по-близо до тялото, то тя вече е вътре.